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Ejercicios y comida

Ya todos sabemos que hacer ejercicios es la clave para mantenerse en forma, pero también lo es mantener una alimentación balanceada. Si le damos a nuestro cuerpo los alimentos adecuados nos ayudarán a tener más energía para realizar todas las actividades
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Ser vegetariano

El ser vegetariano es eliminar todo tipo de carne animal de nuestros alimentos, carnes blancas o rojas, incluidos pescados, y privilegiar vegetales, frutas, granos y cereales, explica la doctora Eufemia Guamán. El vegetarianismo siempre se ha presentado como una opción alimenticia,
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Alimentos saludables para cada parte de tu cuerpo

Existe una frase muy conocida: “tú eres lo que comes”. Y aunque no  lo quieran creer, es muy cierto, ya que nuestro cuerpo se mantiene con la comida que ingerimos. Por eso te traemos una lista de alimentos saludables  que ayudará

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