Alimentos prohibidos en dietas

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Si estás comiendo alimentos sanos, y aún así no logras bajar esos kilos de más y te sientes deprimido, lo que necesitas es hacer bastante ejercicio que complemente esa dieta para que finalmente logres bajar de peso.

Pero tal vez lo que no sabes es que estás comiendo alimentos prohibidos en dietas, probablemente lo haces inconscientemente o porque no pensabas que tenían ese efecto negativo en ti. Si lo que de verdad quieres es bajar de peso, te recomendamos que trates de evitar estos alimentos prohibidos en dietas.

Estos son los alimentos que debes evitar si estas en dieta

alimentos para bajar de peso

  • Queso: tienen bastantes calorías. A muchos se les dificulta digerir y metabolizar.
  • Mantequilla de maní: este es uno de los alimentos prohibidos en dieta, ya que solo tienes que mirar el perfil de su valor nutricional. Tiene alto contenido calórico y de grasas. La crema de maní puede ser uno de los mejores aliados para no perder peso.
  • Aguacates: tienen bastantes calorías, y existen otros vegetales y frutas con el mismo valor nutricional.
  • Ensaladas con aderezos poco saludables: muchas personas le agregan a sus ensaladas crotones, jamón o tocino al igual que aderezos altos en grasas y pocos saludables. Lo que tienes que tienes que hacer es cambiarlos por ensaladas con brócoli, espinacas, tomates u otros vegetales con vinagretas, salsa o aderezos más saludables.

Lo recomendable es evitar estos alimentos prohibidos en dietas, pero si tienes ganas de romper la dieta por un día aprovecha y come todo lo más te gusta, pero sin excederte.

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